老覺得燒心？其實是胃作怪

來源：39健康網       點擊量：3453      時間：2018-07-16

胃食管反流病(俗稱“燒心”)是一種典型的“城市病”，中華醫(yī)學會消化病學分會統(tǒng)計顯示，我國胃食管反流患病率為5.77%，大城市患病率普遍更高。胃食管反流病通常在30歲后慢慢增加，跟工作、生活習慣改變以及高脂高熱量飲食等有關。

第一，上班族往往容易生活不規(guī)律、不按時吃飯，經常暴飲暴食、過量飲酒，這些都是胃食管反流病的誘發(fā)因素。另外，很多人經常久坐進食和睡前進食，導致睡覺時胃內的食物還沒有完全排空，躺下休息就容易造成反流。

第二，生活節(jié)奏快、工作壓力大、晚上睡不好是很多人的常態(tài)。而精神壓力很容易傷害消化系統(tǒng)。多食少動以及飲食不均衡引發(fā)的肥胖，導致腹壓增高和胃排空延緩，也是胃食管反流病的重要原因。

第三，吸煙、飲酒（尤其是酗酒）、喝濃茶等習慣，會破壞胃-食管連接部（賁門）的功能，導致胃食管反流病的發(fā)生。

出現(xiàn)反流癥狀，有三類人應該接受胃鏡檢查：1.在燒心、反流基礎上合并有黑便、嘔吐、體重下降、吃東西有梗阻感等疑似癌癥信號的人群。因為食管或胃部腫瘤可以堵塞食物通道，導致反流癥狀的出現(xiàn)。2.年齡大于40歲的病人。3.反流較嚴重的患者在進行經驗性治療后，癥狀控制不好的。

生活中，一要規(guī)律飲食，吃飯慢點，不要暴飲暴食，少吃高脂肪、高熱量的食物，少喝咖啡、濃茶，睡前兩三小時內不要吃東西，控制好體重，少喝或不喝酒。二要規(guī)律作息，適當運動，飯后運動一小時。飯后至少過兩小時才能躺下，可以把枕頭稍微墊高，使身體躺下后稍微形成一個角度。三要學會減輕壓力，多做有氧運動，及時化解不良情緒，避免緊張情緒長期蓄積。